Hast du mehr Angst vor Veränderung oder davor, dass alles genau so bleibt, wie es ist?
Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine Achterbahnfahrt ohne Sicherheitsbügel. Veränderung wirbelt alles durcheinander, kostet Energie und sorgt für reichlich Unsicherheit.
Doch was ist schlimmer: die wackelige Fahrt ins Unbekannte oder der Stillstand auf dem Bahnsteig des Lebens?
Wachstumsschmerzen: Warum Veränderung weh tut und warum du es trotzdem wagen solltest.
Dein Gehirn liebt den Energiesparmodus und will dich in der Komfortzone halten
Unser Gehirn ist ein echter Sparfuchs. Es liebt Routinen, denn sie verbrauchen weniger Energie. Jede Veränderung bedeutet, dass neue Nervenbahnen entstehen müssen und das kostet Kraft. Kein Wunder also, dass es uns mit inneren Stimmen zurück in die bequeme Gewohnheit locken will:
„Bleib doch hier, das kennst du wenigstens!“
Aber was, wenn das Unbekannte nicht nur gut wird, sondern besser als alles, was du dir je vorstellen konntest?
Wachstumsschmerz: Dein Körper sendet ein Update – du musst es nur annehmen
Erinnerst du dich an die Wachstumsschmerzen in der Kindheit?
Dein Körper hat sich gedehnt, gestreckt und geformt. Das tat manchmal weh, war aber notwendig. Genau so ist es mit Veränderungen im Leben.
Der Begriff Wachstumsschmerz beschreibt dieses unangenehme Gefühl, wenn du deine Komfortzone verlässt.
Good News: Auch dieser Schmerz wird schwächer. Nach etwa drei Wochen gewöhnt sich dein System an neue Umstände. Dein Körper, dein Geist – alles ist darauf ausgelegt, sich anzupassen, zu erneuern und zu wachsen.
Was ist wirklich schmerzhafter? Veränderung oder Stillstand?
Autor Dominik Spenst bringt es hervorragend auf den Punkt:
„Die Frage ist doch: Ist es nicht schmerzhafter, irgendwo festzustecken, wo du nicht hingehörst?“
Wie sieht dein Leben in einem Jahr aus, wenn du alles so lässt, wie es ist?
Spür mal rein:
Fühlt sich dein Job dann immer noch nach Routine ohne Leidenschaft an?
Ist deine Beziehung noch voller Nähe oder eher ein Nebeneinanderher?
Greifst du noch immer zu ungesunden Ablenkungsstrategien wie Netflix-Marathons, Junkfood oder Scroll-Sucht?
Wie schläfst du? Tief und erholsam oder unruhig, mit Sorgen im Kopf?
Dein Körper sendet dir Signale. Hörst du hin?
Angst vor Veränderung? Dann stell dir die besseren Fragen!
Es geht nicht darum, ob Veränderung Angst macht – natürlich tut sie das!
Die eigentliche Frage ist: Willst du kurzfristigen, intensiven Wachstumsschmerz oder einen langfristigen, unterschwelligen Stillstandsschmerz?
Lass uns mal das Zukunfts-Experiment wagen:
Was, wenn du…
…dich von den Erwartungen anderer befreist?
…dich selbst zur obersten Priorität erklärst?
…dich für dein Glück entscheidest?
…dein Leben so gestaltest, dass es wirklich DEINS ist?
6 kraftvolle Gedanken, die dir Veränderung erleichtern:
Veränderung bedeutet Wachstum: Nur außerhalb der Komfortzone lernen wir, wer wir wirklich sind.
Veränderung bringt neue Perspektiven: Manchmal reicht eine kleine Kurskorrektur, um ein neues Ziel zu entdecken.
Veränderung eröffnet Chancen: Der Traumjob, die neue Stadt, die große Liebe – all das wartet jenseits deiner Gewohnheiten.
Veränderung macht anpassungsfähig: Die Welt dreht sich weiter – willst du mithalten oder stehen bleiben?
Veränderung bringt Entwicklung: Auch wenn sie anfangs unbequem ist, führt sie oft zu einem erfüllteren Leben.
Veränderung ist unvermeidlich: Stillstand ist eine Illusion – das Leben ändert sich, mit oder ohne dein Zutun. Warum also nicht mitgestalten?
Angst ist ein Wegweiser – keine Sackgasse
Angst ist nicht dein Feind. Sie zeigt dir lediglich, wo das Unbekannte beginnt. Und unbekannt bedeutet nicht automatisch schlecht. Es bedeutet einfach nur: neu.
Veränderung muss auch nicht immer groß sein. Fang klein an. Mach einen Mini-Schritt. Probiere aus. Dein Mut wächst mit jedem neuen Schritt.
Schreibimpuls: Dein Zukunfts-Ich schreibt dir einen Brief
Stell dir vor, du erhältst einen Brief von deinem Zukunfts-Ich. Ein Jahr ist vergangen und du hast die Veränderung gewagt, die du heute noch fürchtest.
Wie fühlt sich dein Leben jetzt an?
Was hat sich verbessert?
Welche Ängste waren unbegründet?
Welche Überraschungen hat das Leben für dich bereitgehalten?
Schreib diesen Brief. Vielleicht merkst du beim Schreiben, dass die größte Gefahr nicht die Veränderung ist, sondern die verpasste Chance, über dich hinauszuwachsen.
Fazit: Vertrauen statt Zweifeln.
Ja, Veränderungen kosten Kraft. Ja, sie stellen alles (kurz) auf den Kopf.
Aber ist das nicht genau das, was das Leben aufregend macht?
Wer sagt denn, dass Ordnung besser ist als Chaos?
Vielleicht ist das Chaos der Beginn von etwas Großartigem.
Also, worauf wartest du?
Trau dich. Denn du wächst mit jedem Schritt.
Dein nächster Schritt – ich begleite dich dabei
Veränderung muss kein einsamer Weg sein. Ich begleitete dich dabei, deine Ängste zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und mutige Entscheidungen zu treffen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was in dir steckt! Buche jetzt ein unverbindliches Gespräch und lass uns über deine nächsten Schritte sprechen. Dein neues Leben wartet schon auf dich – gehe jetzt den ersten Schritt:
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