Schreiben ist ein kraftvolles Ventil für unsere Gedanken und Gefühle. Besonders frühmorgens hat es eine besondere Magie, die unsere Seele befreit und reinigt.

Warum sollte ich schreibend in den Tag starten?

Jeden Tag sammeln sich in uns stapelweise Eindrücke, Erlebnisse, Gedanken und Gefühle an. All diese unausgesprochenen Dinge können sich wie Ballast anfühlen und unser inneres Gleichgewicht stören. Doch wenn wir diesen mentalen Ballast quasi vor die Tür stellen und unsere Gedanken zu Papier bringen, entrümpeln wir unsere Seele.

Die geniale Folge: Wir fühlen uns langfristig klarer, strukturierter und erfrischter. Es ist wie ein inneres Aufatmen, das uns neue Leichtigkeit schenkt.

Was brauche ich, um am Morgen zu schreiben?

• Einen Block
• Einen gut schreibenden Stift
• 20 Minuten Zeit, direkt nach dem Aufwachen

Schreibe unmittelbar nach dem Aufwachen, am besten noch bevor du aus dem Bett steigst. Platziere Block und Stift griffbereit auf deinem Nachttisch. Schreibe drei Seiten und dann halte inne.

Wichtig: Es geht nicht darum, perfekte Sätze zu formulieren oder fehlerfrei zu schreiben!

Schreibe einfach alles auf, was dir durch den Kopf geht. Von der Einkaufsliste, die du heute abarbeiten musst, über deine Sorgen bei der Arbeit, bis hin zu deinen heimlichen Gefühlen für den Mann deiner Freundin – alles ist erlaubt. Schreibe ungefiltert und grenzenlos.

Du darfst Fehler machen, streichen, fluchen, jammern, träumen und wünschen.

Es gibt nur eine Regel: Nach drei Seiten hörst du auf und wiederholst das Schreiben jeden Morgen.

Warum ist es so hilfreich, jeden Morgen zu schreiben?

Besonders am Morgen ist unser innerer Kritiker noch schläfrig. Gleichzeitig bietet das Schreiben einen ruhigen, fast meditativen Start in den Tag. Die Gedanken und Gefühle, die sich über Nacht in unserem Kopf gesammelt haben, loszulassen, ist wie das Abstreifen alter Kleidung und das anschließende Eintauchen in eine warme Dusche. Es hilft uns, mit einem geordneten Geist in den Tag zu starten.

Unsere Gedanken rauben uns oft Energie, machen uns rast- und ruhelos und lassen uns vergesslicher werden.

Doch wenn wir direkt nach dem Aufwachen unseren Kopf entmüllen, entlarven wir Energieräuber, strukturieren uns und ordnen unsere Gedanken.

Schreiben am Morgen ist ein Geschenk an uns selbst, das uns Klarheit und Erfrischung bringt.

Du wüsstest gerne mehr darüber, wie dir regelmäßiges Schreiben zu mehr Gelassenheit und Klarheit verhelfen kann? 

Dann wirf unbedingt einen Blick in meinen Artikel:

https://www.a-lamprecht-loewe.de/mini-detox-fuers-gehirn-mit-freewriting

Du bist aus der Region Chemnitz und möchtest mehr über die heilsame Wirkung des Schreibens auf Körper und Geist, erfahren?

https://www.paracelsus.de/a_sosemi.asp?sosenr=362719 🪶